Oto przykładowy zestaw ćwiczeń na rozgrzewkę: Poświęćmy na taki zestaw ćwiczeń około 20 minut, wykonując je z zaangażowaniem i odpowiednim tempem. 10 pajacyków. 5 damskich pompek. krążenia bioder. wykroki, na każdą nogę po około 10 powtórzeń. krążenia ramion.
KF3WJF. 0ho5rcd1zj.pages.dev/2740ho5rcd1zj.pages.dev/1470ho5rcd1zj.pages.dev/1090ho5rcd1zj.pages.dev/1290ho5rcd1zj.pages.dev/3830ho5rcd1zj.pages.dev/1090ho5rcd1zj.pages.dev/2240ho5rcd1zj.pages.dev/3750ho5rcd1zj.pages.dev/133
jak zrobic szpagat w 10 min
